所谓“五高”，即高脂血、高尿酸、高血糖、肝功能异常和高血压。“五高”与平时的饮食、生活习惯有关。
高脂血症与冠心病  已有权威资料表明，血清胆固醇水平与冠心病死亡率呈正相关性。高密度脂蛋白的水平则与冠心病的发病成负相关性。食物胆固醇和饱和脂肪摄入过多会使血胆固醇和低密度脂蛋白增高，过多热量的摄入会引起超体重，常伴有高甘油三脂血症和低高密度脂蛋白血症。对高脂蛋白血症，首要的办法是调整饮食结构，控制饮食，逐步减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，并通过减少过多的总热卡和增加需氧的体力活动减轻体重。
      高尿酸血症与痛风  不少高尿酸血症者可以持续终生不发生症状，称为无症状到尿酸血症，当发生关节炎时才称为痛风。对于上述患者，饮食控制很重要，避免进食高嘌呤饮食。动物内脏，骨髓，海鲜，蛤蟹等含嘌呤最丰富。肥胖患者必须控制热卡的摄入、降低体重，宜多饮水，保持每日尿量在2000ml以上以利尿酸排出。避免过度劳累、饮酒、受冷等诱发因素。
      血糖偏高与糖尿病  如果不能注意好饮食和营养，那么2型糖尿病不可能得到有效控制。还可能发展为相关的心血管危险因素，比如高血压、血脂异常和肥胖。糖尿病必须终生进行饮食控制，故饮食应符合平衡膳食的合理要求。糖尿病患者的适度运动有助于降低血糖，但原则上不宜参加激烈的比赛和剧烈的运动，因为剧烈运动可使体内升糖激素升高，从而使血糖升高。
      肝功能异常与脂肪肝：脂肪肝不是一个独立的疾病，它由许多病因引起，一旦控制其病因后，脂肪肝是可逆的，是可治愈的。常见于长期饮酒、肥胖、药物、低营养、糖尿病高脂血症和妊娠，其中以饮酒为最常见。中度或重度脂肪肝可见ALT、AST升高，但不超过100IU。由酒精性脂肪肝可使ALT/AST比值>1。而其他原因者比值<1。
      高血压：高血压的发病年龄趋向年轻化。如果在体检时发现有高血压，应及早咨询心血管专家，制订适合自己的治疗方案，还应注意戒烟、清淡饮食、适度运动、控制体重。
      专家提醒：为了您的健康，请定期参加体检。

（常熟日报2005-2-4 A5版）